今回はプロテインについてのお話です。

突然ですが・・・

プロテイン摂ってますかっ!!!

筋肉、追い込んでますかっ!!!





プロテインとは 「 タンパク質 」 という意味で

牛乳や大豆を原料にして作ったタンパク質の加工食品の事。

余分な脂質成分を取り除く事によってタンパク質を効率よく摂取することができるスグレモノ♪


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トレーニング終了直後30分以内、いわゆるゴールデンタイムにプロテインを摂取することで

筋肉修復を助け、トレーニングの効果がしっかりと反映されていき、無駄なく 『 超回復 』 していきます。


ゴールデンタイムって?

超回復とは?


パワースポーツなど、体をとにかく大きくしたい方は
ウェイトアップ、


ダイエット目的や、無駄なお肉を削りボクサーの様な細マッチョを目指したい方はソイプロテイン


などなど様々なメーカーから様々なプロテインが販売されています。



みなさんも目的に合わせてプロテインライフをお楽しみ下さい。

ちなみに私の愛用品はコチラ ↓ ↓



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