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筋トレしてますか―――ッ?

私は最近<超絶>サボってます www

寒い季節は特にケガに注意して筋トレを楽しみましょう。 ^^

さて、みなさんは筋トレをする時、

お腹の具合はどんな感じですか?

お腹の具合というのは胃の中のお話です。

let`s try-2


私達のカラダは、空腹時に血糖値が下がるので

あまり力が出ません。

それでも強引に筋トレを続けると、低血糖状態となり
体調が悪下。

どうしても空腹時に筋トレしたい方は

トレーニング前に糖質を補給して、

20分~30分位経ってから行うようにしましょう。


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