Monthly Archives : 2015/02

ウォーミングアップ vol.2 - 2015/02/28(Sat)
バランスボール 結構好きです^^ウォーミングアップそれは、体を温めてトレーニング やスポーツをするための準備をすることです。心拍数を上げ、血液の循環を促し、筋肉への血流を増やしてあげましょう。...
ウォーミングアップ vol.1 - 2015/02/25(Wed)
ウォーミングアップの目的とは何でしょうか?ウォーミングアップを実施する目的それは2つあります。...