Monthly Archives : 2012/05

超 簡単 ♪ プロテインの作り方 - 2012/05/31(Thu)
まずは準備用意するものは、①プロテイン...
【 プロテイン 】の基礎知識編 - 2012/05/28(Mon)
「 プロテイン 」 とは 「 タンパク質 」 という意味です。一般にプロテインと呼ばれているものは、牛乳や大豆を原料にして作ったタンパク質の加工食品で余分な脂質成分を取り除く事によってタンパク質を効率よく摂取することができる健康食品でもあるのです。しかし、今だに「 プロテインは薬だ 」とか「 プロテインを飲むと筋肉がモリモリ増える 」などと勘違い している人もいるようですが、それは大きな間違いです!!...
 【 超回復 】 とは? - 2012/05/23(Wed)
どうも、僕です。(^^)今回は アスリートには もはや あたりまえ過ぎてヘドがでる!?あたりまえ~♪ あたりまえ~♪ の、 超 回 復 !!超回復とは・・・理屈はいたって簡単♪筋トレ等、普段の生活では体験しない様な高い負荷が筋肉にかかる事によって筋繊維が傷つけられます。( 筋肉痛の原因はこれ )その筋繊維が回復する時、次に同じ負荷がかかっても耐えられる様に以前よりも『 太く 』 『 強く 』 回復していき、筋肉の...
本邦初公開!!最弱男子の裸体・・・ - 2012/05/16(Wed)
お久しぶりです。もはや5月も半ばですが未だに五月病がなおらないのはドコのどいつだ~い?私だよっ!!!ΣΣ(゜Д゜lll) ・・・・・「古っ!」って思った貴方と貴女は腕立て100回!!(笑)週2~3回の更新を目標にこのブログを開設したのに早くもこのザマですいません <(_ _)>さて今回はコレ ↓...
ドラゴンJr.故郷へ行く! - 2012/05/03(Thu)
今回は、私のゆる~い筋トレ方法を紹介させていただく予定でしたがGWという事で「5/1・2」の二日間 地元 『名古屋』 へ行ってまいりました。早速ブログのネタが脱線してしまい申し訳ありません・・・m(_ _)mとりあえず初日は名古屋港水族館へ!着いてみると館内では色々とイベントをやっているとの事。順路に沿って見学していき、イワシの水槽に差し掛かった所で「イワシのトルネード」 というイベントが抜群のタイ...