Category Archives : 筋肉

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筋トレする時、お腹は・・・?その3 - 2014/02/14(Fri)
みなさん筋トレしてますか?私は頑張ってます・・・適度にね wwwまだまだ寒いこの季節、ケガなど十分注意して筋トレを楽しみましょう。 ^^さて、みなさんは筋トレをする時、お腹の具合はどんな感じですか?勿論、胃の中のお話です。 というか今回はトレーニング前に摂取したい栄養分についてのお話です。...
上腕三頭筋 - 2012/12/12(Wed)
上腕三頭筋とは、上腕の筋肉のひとつで、上腕二頭筋の裏側にあり、上腕部全体の3分の2を占める筋肉です。...
上腕二頭筋 - 2012/12/05(Wed)
腕の上半分 ( 肩からヒジまでの部分 ) を 「 上腕 」 と言います。筋肉のアピールをする時ほとんどの人が、まず間違いなく腕を曲げ、 『 力こぶ 』 を見せると思いますが、その 『 力こぶ 』 こそが上腕二頭筋なのです。...
僧帽筋 - 2012/11/26(Mon)
僧帽筋とは首の後ろ側から左右の肩、そして背中の上半分くらいの部分にかけて広がっている筋肉です。...
大胸筋 - 2012/11/19(Mon)
大胸筋とは、「大きな胸の筋肉」の名の通り、胸の部分に広がっている大きな筋肉です。分厚い胸板はみんなの憧れであり、格好いい体作りには欠かすことの出来ない筋肉なのです。...
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