Category Archives : アイソメトリック

アイソメトリックのご紹介 まとめ編 - 2015/04/25(Sat)
今回はいままでご紹介してきたアイソメトリック法のまとめ編です。コレで貴方もスーパーアイソメトリッカーです。www 大胸筋 トレーニング   腹筋 トレーニング  広背筋 トレーニング   脊柱起立筋 トレーニング...
前腕の筋肉のアイソメトリックをご紹介 - 2015/04/04(Sat)
前腕の筋肉は我らが師父の代名詞とも言える筋肉part2ですね^^突き出た太い腕はやはりカッコイイ♪今回はこの前腕の筋肉のアイソメトリックをご紹介いたします。前腕の筋肉は、主に何かを『 握る 』 『 掴む 』 動作に使用します。...
脊柱起立筋のアイソメトリックをご紹介 - 2015/04/03(Fri)
背中の筋肉で忘れちゃいけないのが脊柱起立筋脊柱起立筋とは、腰元から脊柱の両側を通る筋肉で上半身を支えるとても大事な筋肉なんです。...
太もものアイソメトリックをご紹介 - 2015/03/28(Sat)
さあ、アイソメトリックシリーズも大詰め?いよいよ下半身に突入!今回は太ももの筋肉である 「 大腿四頭筋 と ハムストリングス 」 についてです。大腿四頭筋 と ハムストリングス は、全身の筋肉の中で最も大きい筋肉で、ももを動かしたり膝の屈伸をする時に使います。...
三角筋のアイソメトリックをご紹介 - 2015/03/27(Fri)
今回は肩の筋肉 「 三角筋 」 のアイソメトリックをご紹介いたします。三角筋は見た目では解りませんがその名の通り三角形で、肩の関節を覆っている筋肉です。...