Category Archives : 筋トレ

お腹のお話し ③ - 2015/11/01(Sun)
みなさん筋トレしてますか?私は頑張ってます・・・適度に wwwまだまだ寒いこの季節、ケガなど十分注意して筋トレを楽しみましょう。 ^^さて、みなさんは筋トレをする時、お腹の具合はどんな感じですか?勿論、胃の中のお話です。 というか今回はトレーニング前に摂取したい栄養分についてのお話です。...
お腹のお話し ② - 2015/10/25(Sun)
元気に筋トレしてますか―――っ!?日に日に寒くなってきましたねケガには十分注意して筋トレを楽しみましょう。 ^^さて、 みなさんは筋トレをする時、お腹の具合はどんな感じですか?お腹の具合というのは胃の中のお話です。前回の記事では 「 空腹時は避けたほうが良い 」という事についてのお話でしたが今回は 「 食後 」 のお話です。...
お腹のお話し ① - 2015/10/21(Wed)
筋トレしてますか―――ッ?私は最近<超絶>サボってます www寒い季節は特にケガに注意して筋トレを楽しみましょう。 ^^さて、みなさんは筋トレをする時、お腹の具合はどんな感じですか?お腹の具合というのは胃の中のお話です。...
RM & インターバル その2 - 2015/06/13(Sat)
筋トレも、むやみやたらとやっているだけではダメなんです!自分に合ったRMをまずは見つけるそしてインターバルをしっかりとる事も大事なんです。ではインターバルってなぁに?...
RM & インターバル その1 - 2015/06/06(Sat)
注 : 図は筋肉の輪切りです。...