Tag Archives : 筋肉痛

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 【 超回復 】 とは? - 2012/05/23(Wed)
どうも、僕です。(^^)今回は アスリートには もはや あたりまえ過ぎてヘドがでる!?あたりまえ~♪ あたりまえ~♪ の、 超 回 復 !!超回復とは・・・理屈はいたって簡単♪筋トレ等、普段の生活では体験しない様な高い負荷が筋肉にかかる事によって筋繊維が傷つけられます。( 筋肉痛の原因はこれ )その筋繊維が回復する時、次に同じ負荷がかかっても耐えられる様に以前よりも『 太く 』 『 強く 』 回復していき、筋肉の...
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