Tag Archives : 有酸素運動

ウォーミングアップ vol.2 - 2015/02/28(Sat)
バランスボール 結構好きです^^ウォーミングアップそれは、体を温めてトレーニング やスポーツをするための準備をすることです。心拍数を上げ、血液の循環を促し、筋肉への血流を増やしてあげましょう。...
ウォーミングアップ vol.1 - 2015/02/25(Wed)
ウォーミングアップの目的とは何でしょうか?ウォーミングアップを実施する目的それは2つあります。...
有酸素運動と無酸素運動の違いとは? - 2014/04/08(Tue)
有酸素運動は血液中の栄養素である糖分、脂肪分、さらには体脂肪を燃やしてエネルギーを補給します。...
有酸素運動って? - 2014/04/04(Fri)
有酸素運動なんで有酸素って言うの? σ(._ ・ ;) ゥーン......
さむ~い冬がやってきました。 - 2013/11/21(Thu)
さむ~い冬がやってきました。という事でみなさん運動前にしっかりとストレッチしてますか?...