Tag Archives : ハムストリングス

ハムストリングス - 2012/11/09(Fri)
ハムストリングスというのは、大腿四頭筋の裏側(太ももの後ろ側)にある筋肉で、・大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の、3つの筋肉から構成されており、これをあわせてハムストリングスと呼びます。...
ダンベルで筋トレ 16 デッドリフト - 2012/09/04(Tue)
脊柱起立筋大臀筋大腿四頭筋ハムストリングス の 筋トレ『 デッドリフト 』  (o`・ω・)o   うりゃっ!...
ダンベルで筋トレ 9 スクワット - 2012/08/27(Mon)
下半身強化 トレーニングの王様スクワットぬぅぉぉ―――(((*`・Д・´*)))―――っっ!...
アイソメトリック トレーニング方法 - 2012/08/06(Mon)
 大胸筋 トレーニング   腹筋 トレーニング  広背筋 トレーニング   脊柱起立筋 トレーニング...
大腿四頭筋 と ハムストリングス - 2012/08/01(Wed)
大腿四頭筋 と ハムストリングス は、全身の筋肉の中で最も大きい筋肉で、ももを動かしたり膝の屈伸をする時に使います。...