Tag Archives : ウォーミングアップ

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ウォーミングアップ vol.2 - 2015/02/28(Sat)
バランスボール 結構好きです^^ウォーミングアップそれは、体を温めてトレーニング やスポーツをするための準備をすることです。心拍数を上げ、血液の循環を促し、筋肉への血流を増やしてあげましょう。...
ウォーミングアップ vol.1 - 2015/02/25(Wed)
ウォーミングアップの目的とは何でしょうか?ウォーミングアップを実施する目的それは2つあります。...
さむ~い冬がやってきました。 - 2013/11/21(Thu)
さむ~い冬がやってきました。という事でみなさん運動前にしっかりとストレッチしてますか?...
クールダウン ( クーリングダウン ) - 2012/10/15(Mon)
クールダウンの意味運動後のクールダウンは運動前のウォーミングアップとは対称的なものです。ウォーミングアップが体温を上昇させ、運動に適した状態をつくるのに対し、クールダウンは運動で温まった体を冷まし、落ち着いた状態に戻す事をいいます。...
ウォーミングアップ その2 - 2012/09/27(Thu)
ウォーミングアップとは、体を温めてトレーニング やスポーツをするための準備をすること。心拍数を上げ、血液の循環を促し、筋肉への血流を増やしてあげましょう。...
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