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アイソメトリック^^

今回は大胸筋編です。



大胸筋とは、読んで字のごとく 『 大きな胸の筋肉 』


大胸筋 画像

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さむ~い冬がやってきました。

という事で

みなさん運動前にしっかりとストレッチしてますか?


アイソメトリックの注意点

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水泡

●水だけじゃダメなんです。

運動中の水分補給どうしてますか?

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夏バテに効果あり!!

海辺



夏バテの原因の一つでもある食欲減退に効果があるのが酢酸、
つまりお酢です。

酢酸は脳を刺激して食欲増進に役立ち、さらに酢の刺激で唾液の分泌が促されるため、胃腸の消化も助けるという優れもの。(^^)

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夏ですね!

熱中症 & 脱水症状 には本当に注意してくださいね!!

この時期コワいのが熱中症と脱水症状です。

「 熱中症って何? 」 「 脱水症状って? 」 という方は
下のリンクからどうぞ

熱中症           脱水症状

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